Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
91,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
2133 kcal
|
Fett: 144,30g | Prot: 72,54g | Kolh.: 162,35g.
Frukost: Лента Хлебец Зерновой, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Ариант Сервелат Невский , Лента Багет Французский. Lunch: Персики, Ларнета Пельмени Татарские . Middag: Eco Botanica Шоколад с Имбирем, Лента Хлебец Зерновой, Мираторг Купаты Экстра. Snacks/Annat: Каждый День Грецкие Орехи. mer...
|
|
2688 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 9 timmar, Stående - 2 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|