Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
52,5 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1792 kcal
|
Fett: 64,73g | Prot: 100,99g | Kolh.: 208,97g.
Frukost: Изюм, Сормовский Хлеб Докторская Булочка с Пшеничными Отрубями, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Кокосовое Масло, Сахар, Арахис, Авистрон Икра Трески Пробойная. Lunch: ЭГО Ряженка 3,2%, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, Fine Food Филе Хека без Кожи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Приготовленная Брокколи (без Жира). Middag: Мясновъ Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Чизкейк, Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Annat: Махеевъ Джем Клубничный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|