Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
82,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
2129 kcal
|
Fett: 107,01g | Prot: 133,88g | Kolh.: 156,43g.
Frukost: Рахат Лукум, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебница Хлеб Деревенский , Курага, Грецкие Орехи, Финик, Чеснок, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Яйцо, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Astoria Соус Майонезный Лук со Сметаной, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Мандарины, Красное Яблоко. Middag: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, SPAR Чиабатта Ржаная, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|