Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
2472 kcal
|
Fett: 58,76g | Prot: 123,87g | Kolh.: 369,30g.
Frukost: Bimbo Pan Blanco (24g), Naranjas, Plátano, Frijoles Refritos, Lala Café con Leche, Huevo Revuelto. Lunch: La Moderna Sopa de Letras, Frijoles Refritos, Arroz Blanco, Neptuno Filete de Pescado Empanizado . Middag: MuscleTech Whey Isolate, Lala Café con Leche, Gelatina, Champiñones. Snacks/Annat: Granvita Avena Instantánea Integral Sabor Fresas con Crema. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melenas.cg 's vikthistorik
|