Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
76,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1743 kcal
|
Fett: 68,74g | Prot: 86,37g | Kolh.: 198,81g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Карат Плавленый Сыр с Грибами, Русское Море Икра Минтая, Жареное Яйцо, Худеем За Неделю Льняная Каша, Кофе с Молоком, Mr. Creamys Арахисовая Паста с Дробленым Арахисом, Блины. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Фруктовый, Баклажаны Тушеные, Макароны Отварные, Котлета Рыбная, Леовит Кисель Очищающий. Middag: Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Фруктовый, Mr. Creamys Арахисовая Паста с Дробленым Арахисом, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Омлет с Молоком, Котлета Рыбная, Пшеничная Каша, Кофе с Молоком, Салат из Капусты. Snacks/Annat: Bite Батончик Иммунитет. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|