Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
64,2 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
700 kcal
|
Fett: 31,07g | Prot: 35,77g | Kolh.: 69,56g.
Frukost: Fried Rice, Poached Egg. Middag: Tempeh , Vegetable Soup (Home Recipe), Cimory Yogurt Mixed Berry, Poached Egg. Snacks/Annat: Greenfields Strawberry Yogurt. mer...
|
|
1595 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Air Climber - 1 minut, Jumping Jacks - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|