Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
48,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1389 kcal
|
Fett: 54,24g | Prot: 76,83g | Kolh.: 150,45g.
Frukost: Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Яичный Омлет. Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, Smart Formula Протеиновый Батончик, Растительное Масло, Говяжий Фарш, Макароны Отварные. Middag: Раф Кофе, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Grow Food Суп Венгерский с Говядиной и Цветной Капустой. Snacks/Annat: Льняные Семена, BSN Протеин Syntha-6, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
Irina @1406 's vikthistorik
|