Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
61,7 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1888 kcal
|
Fett: 106,20g | Prot: 90,10g | Kolh.: 148,32g.
Frukost: Гречка, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Станция Молочная Сливки 10%. Lunch: Пятерочка Груша Конференция, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Капуста Тушеная, Куриные Котлеты. Middag: Крабовый Салат, Пятерочка Груша Конференция, Крабовый Салат, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Станция Молочная Сливки 10%, Крабовый Салат, Тунец на Пару. Snacks/Annat: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|