Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1460 kcal
|
Fett: 63,46g | Prot: 39,85g | Kolh.: 178,88g.
Frukost: Яблоко, Шпинат, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Сахар, Щелковохлеб Булочка Миланская с Кунжутом, Яичница, Авокадо Авокадо. Lunch: Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Сахар, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Томатный Соус, Макароны Отварные. Middag: Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом. Snacks/Annat: Lotte Choco Pie. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
uagrkp9phs 's vikthistorik
|