|
94,5
|
94,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1314 kcal
|
Fett: 57,76g | Prot: 65,91g | Kolh.: 131,32g.
Frukost: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Простоквашино Молоко 2,5%, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Яйцо, Льняные Семена, Вологодское Льняное Масло , Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Помидоры. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , KDV Йота Арахис в Молочной и Сахарной Глазури, Картофельное Пюре, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Чай с Лимоном и Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|