Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
70,4 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
2677 kcal
|
Fett: 103,16g | Prot: 173,54g | Kolh.: 257,02g.
Frukost: Sadia Salaminho, Ovo Mexido, Wickbold Wrap. Lunch: Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Seara Sobrecoxa de Frango. Middag: Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Tâmara, Bodybuilders 6 Six Protein, Italac Leite Desnatado, Italac Leite Desnatado, Nestlé Snow Flakes, Bauducco Cookies Sabor Chocolate. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Raphael.romero 's vikthistorik
|