Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
1425 kcal
|
Fett: 45,23g | Prot: 46,54g | Kolh.: 208,07g.
Frukost: Nestlé Cereal Fitness, Vilay Leche de Almendras, Watt's Mermelada, Castaño Pan Integral Linaza Chia. Lunch: Lentejas con Arroz. Middag: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Unimarc Pan Hallulla Integral Linaza. Snacks/Annat: Galleta de Avena, Apio, Milo Milo, Galletas de Avena. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|