Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
49,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
560 kcal
|
Fett: 8,29g | Prot: 21,42g | Kolh.: 103,20g.
Frukost: Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar. Lunch: Tomat, Selada, Wortel, Mentimun (dengan Kulit). Middag: HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak. Snacks/Annat: HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak. mer...
|
|
1007 kcal
|
Träning:
Sömn - 10 timmar och 20 minuter, Pole Dance - 28 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 21 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sittande - 1 timme och 40 minuter, Apple Health - 10 timmar och 11 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|