Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2010
|
63,4 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2010:
|
1121 kcal
|
Fett: 33,00g | Prot: 64,62g | Kolh.: 163,90g.
Frukost: cubed tofu, All Natural Multigrain 100% Whole Grain bread, Almond Breeze Unsweetened Original, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble). Lunch: raw almonds , Pears, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), tofu cubed. Middag: Cubed Super Firm Tofu, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Uyuni Quinoa & Whole Grain Brown Rice, Black Eyed Peas, fried rice oriental seasoning mix, kafree Roma. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 20 minuter, Hushållsarbete - 31 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 32 minuter, Sömn - 7 timmar och 8 minuter, Vila - 6 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|