Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
975 kcal
|
Fett: 31,20g | Prot: 54,70g | Kolh.: 86,92g.
Frukost: Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Американо, Шампиньоны, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Моя Цена Сливки 10%, Жареное Яйцо. Lunch: Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали", Куриные Сердца в Сливках. Middag: Сметана , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Борщ с Куриной Грудкой и Молодой Капустой. mer...
|
|
1151 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 15 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|