Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
75,6 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
1727 kcal
|
Fett: 89,69g | Prot: 124,18g | Kolh.: 103,70g.
Frukost: Breakfast Burrito. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Togo's Santa Fe Chicken Salad. Middag: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Market Pantry Beef Patties, Ball Park Hamburger Buns (43g). mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 54 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|