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Graças a Deus conseguindo virar o jogo... hoje completa um mês que retornei com o jejum e a alimentação mais leve e balanceada! foram 12,4 kg eliminados somente com dieta!
Confesso que as primeiras duas semanas são as mais difíceis, o próprio corpo luta contra nossos objetivos, tive enxaquecas frequentes, alteração drástica de humor (irritabilidade alta) e gastrite forte.
Mas agora estou mais tranquilo, sem incômodos e sigo com mais facilidade. Vamos pra cima!!!
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117,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
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1037 kcal
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Fett: 52,33g | Prot: 72,16g | Kolh.: 63,68g.
Frukost: Limão. Middag: Melancia, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Linguiça de Frango, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Santa Clara Ricota Fresca. mer...
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Tappar 2,0 kg per vecka
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