Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
43 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
580 kcal
|
Fett: 24,07g | Prot: 30,16g | Kolh.: 59,68g.
Frukost: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Bakwan, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Snacks/Annat: Khong Guan Biskuit Coklat. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
crystallx 's vikthistorik
|