75,2% мышц 20,6% жира итог -400г мышц +100г жира
|
77,9 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
2279 kcal
|
Träning:
Badminton - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|