|
Вчера болела, норму не съела.
|
67,1 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
2387 kcal
|
Fett: 127,00g | Prot: 120,87g | Kolh.: 194,05g.
Frukost: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Молоко (Цельное Молоко), Яичный Желток, Bonfesto Рикотта Лайт, Магнит Манка, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Творог 5%, Жареное Яйцо. Lunch: Славянка Молочный Курьёз, Невский Кондитер Конфета Паркур, Покровский Хлеб Сухари Киевские с Изюмом, Кофе, Реж Хлеб Хлеб Тостовый с Отрубями, Путина Икра Трески. Middag: Чебаркульская Птица Хлеб Мясной Вареный, Bonfesto Рикотта Лайт, Сухой Жареный Соленый Арахис, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Покровский Хлеб Сухари Киевские с Изюмом, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Бахетле Закуска Тещин Язык, Ермолино Сосиски из Говядины, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Хрен, Смак Хлеб с Семечками Подовый. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|