Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
89 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
2038 kcal
|
Fett: 51,45g | Prot: 122,64g | Kolh.: 280,11g.
Frukost: Syrniki, Sour Cream, Sugar. Lunch: Окей Блинчики с Курицей, Red Tomatoes. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Савушкин Творог 1%, Jam Preserves, Banana, Carrots. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|