Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
67,9 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
1748 kcal
|
Fett: 46,37g | Prot: 47,74g | Kolh.: 266,17g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Oatly Oat Milk, Aldi Bagel, Sugar, Kellogg's Rice Crispies, Oatly Oat Milk. Middag: Heinz Baked Beans , GBK Chunky Fries, Warburtons Medium Sliced White Bread, Egg. Snacks/Annat: Maltesers Fun Size, Cadbury Crunchie (Treat Size), Morrisons Milk Chocolate Digestive Bar. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|