Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
2484 kcal
|
Fett: 93,37g | Prot: 119,75g | Kolh.: 279,81g.
Frukost: Jumbo Gerookte Kipfilet, Volkoren Brood, AH Cherrytomaten, Koffie met Melk en Suiker, AH Muesli Naturel, Conimex Geraspte Kokos, Melkan Halfvolle Melk. Lunch: Koffie met Melk en Suiker, Kruidenthee, Zonnatura Tarwe Zemelen, Lidl Pecannoten , Zonnatura Tarwe Zemelen, Melkan Magere Franse Kwark, Appel, Koffie met Melk en Suiker. Middag: Volkoren Brood, AH Uien, Nevo Rode Paprika, AH Winterpeen, Garlan Kruidenkaas, AH Courgette, AH Prei, Koolraap, Knoflook, Olijfolie, Kruidenthee, Gekookt Ei, AH Uien, AH Gerookte Spekreepjes, Bloemkool, AH Andijvie, Garlan Kruidenkaas. Snacks/Annat: Kruidenthee, Lindt Excellence 70% Cacao , Bolletje Kruidnoten. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sheilavanwijk 's vikthistorik
|