Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
1538 kcal
|
Fett: 95,66g | Prot: 52,76g | Kolh.: 132,69g.
Frukost: Filma Minyak Goreng Filma, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, Kangkung, Nasi Jagung. Middag: Alpukat, Kecambah, Padamu Bihun Jagung, Rawon. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|