Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
140,7 kg
Tappat hittills: 41,5 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
1286 kcal
|
Fett: 36,44g | Prot: 116,92g | Kolh.: 119,32g.
Frukost: Bananas, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Grilled Fish, Baked or Grilled Calamari, Nando's Portuguese Salad, Nando's Fries (Regular). Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Naartjie, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|