Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
102,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 39,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
2470 kcal
|
Fett: 112,29g | Prot: 130,65g | Kolh.: 232,59g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Лещины, Варенье, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Суп Куриный с Вермишелью, Сметана . Middag: Чебуречье Чебурек с Сыром и Грибами. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Молочный с Хрустящим Печеньем, Магнит Банан, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Куриные Грудки (Жареные), Лечо, Куриные Грудки (Жареные). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|