Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
1145 kcal
|
Fett: 47,35g | Prot: 87,54g | Kolh.: 91,84g.
Frukost: Kaffee, Feigen, Arla Skyr Vanille , Cocktailtomaten, Rama Margarine, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lunch: Feigen, Arla Skyr Vanille , Cocktailtomaten, Kerrygold Extra mit Meersalz, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Middag: Spiegelei, Kasseler. Snacks/Annat: Äpfel. mer...
|
|
3575 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Träning - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Körning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|