Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
84,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
2126 kcal
|
Fett: 71,60g | Prot: 111,86g | Kolh.: 147,33g.
Frukost: Хлеб Соль Щи Щавелевые с Яйцом, Сметана , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Kamis Горчица Французская, Майонез, Курага, Свекла Вареная, Холодец из Курицы, Гречка Отварная. Middag: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Водка, Viola Сыр Плавленый, Свекла Вареная, Холодец из Курицы, Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Картофель Фри, Ростик'c - KFC Острые Крылышки. mer...
|
|
4045 kcal
|
Träning:
Vandring - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|