Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1151 kcal
|
Fett: 44,91g | Prot: 55,40g | Kolh.: 134,21g.
Lunch: Pepino (Pelado), Repollo Verde, Lentejas con Arroz. Middag: PF Mortadela Jamonada, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Genial Lechuga Escarola, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Pimientos Verdes, Tortillas de Maíz, Pan de Harina de Avena. Snacks/Annat: Quaker Avena Instantánea, Soprole Yogurt Protein +, Té sin Azúcar, Huevo Cocido, Fruna Cassata Milano. mer...
|
|
1591 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|