Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2013
|
94,6 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2013:
|
2693 kcal
|
Fett: 148,31g | Prot: 141,97g | Kolh.: 150,41g.
Frukost: 2% Fat Milk, Bananas, Bacon. Lunch: Bratwurst, Grapes (American Type, Slip Skin), Cheddar Cheese. Middag: Bratwurst, Cheddar Cheese, Ground Beef (Cooked), Spring Mix. Snacks/Annat: Fat Tire Amber Ale, Fat Tire Amber Ale, Protein Powder (100% Whey Protein). mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|