Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
1977 kcal
|
Fett: 90,74g | Prot: 130,67g | Kolh.: 167,87g.
Frukost: Овсяноблин, Мирамар Форель Слабосоленая, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Вареное Яйцо. Lunch: Картофельное Пюре, Магнолия Куриный Рулет с Грибами, Драники с Мясом, Помидоры. Middag: Fish House Филе из Минтая в Кляре, Сахар, Огурец (без Кожуры), Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Лакт Творог 2%, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Пятерочка Грейпфрут, Olimp Sport Nutrition Olimp Protein Bar, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|