Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
62,9 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
935 kcal
|
Fett: 26,86g | Prot: 47,63g | Kolh.: 135,66g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Saori Saus Tiram, Telur Rebus, Kecambah, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Telur Rebus. Snacks/Annat: Roti Gandum, Rebo Kuaci Original. mer...
|
|
1730 kcal
|
Träning:
Racquetball - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|