Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
94 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
984 kcal
|
Fett: 35,31g | Prot: 87,71g | Kolh.: 77,21g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Queijo Coalho, Ovo, Mamão Formosa. Lunch: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Lugen Semente de Chia, Nestlé Leite em Pó Ninho, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Banana. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|