Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
63,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
1309 kcal
|
Fett: 45,62g | Prot: 83,75g | Kolh.: 136,36g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Махеевъ Джем Крыжовниковый, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Серебряный Бор Булочка Улитка, Икра, Сырники с Овсяной Мукой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AliceFox25 's vikthistorik
|