Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
1322 kcal
|
Fett: 43,14g | Prot: 55,29g | Kolh.: 188,11g.
Frukost: Nutrijell Kelapa Muda, Yakult Yakult, Indocafe Caffe Latte, MEG Keju Cheddar, Pisang. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih Dimasak, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Daging Babi. Middag: ABC Kecap Manis, Nasi Putih. Snacks/Annat: Gula Merah, Nanas, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tropicana Slim Stevia Sweetener. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ledy lumeno 's vikthistorik
|