Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
81,3 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1817 kcal
|
Fett: 114,42g | Prot: 113,87g | Kolh.: 17,93g.
Frukost: Svedka Vodka, Hard-Boiled Egg . Lunch: StarKist Foods Tuna Creations Jalapeno. Middag: Genki USA Skinny Shirataki Noodles, Precious Fresh Mozzarella Cheese, Cacique Crema Mexicana , Tyson Foods Thick Cut Bacon. Snacks/Annat: Tom's Pork Skins. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Weight lifting - 30 minuter, Elliptical - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexFisher123 's vikthistorik
|