Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
76,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 31,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
980 kcal
|
Fett: 54,37g | Prot: 73,48g | Kolh.: 50,01g.
Frukost: Telur Ceplok. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Middag: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|