Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
89,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1741 kcal
|
Fett: 82,82g | Prot: 132,53g | Kolh.: 125,87g.
Frukost: Cenouras (Congelado), Canto de Minas Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Light, Ovo. Lunch: Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Alface, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Middag: Hortifruti Abacate, Visconti Torrada Multigrãos, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Sabor da Terra Semente de Chia, 88 Sardinha com Molho de Tomate. Snacks/Annat: Bem Brasil Batata Carinhas, Copra Farinha de Coco (10g), Quaker Farinha de Aveia Integral , Ovo Cozido. mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Air Climber - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Khadijeimor 's vikthistorik
|