Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
89 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1185 kcal
|
Fett: 73,08g | Prot: 39,48g | Kolh.: 95,40g.
Frukost: Hércules Manteiga com Sal, Paulista Creme de Leite Leve, Copra Farinha de Coco (10g), Farinha de Chia, Requeijão, Ovo. Lunch: Batata Assada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface de Folha Verde. Middag: Minnas Broa de Fubá Caseira, Pão Francês sem Miolo, Pão Doce. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m.tavaress 's vikthistorik
|