Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2013
|
67,1 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2013:
|
1529 kcal
|
Fett: 38,02g | Prot: 113,99g | Kolh.: 177,50g.
Frukost: Mushrooms, Baby Spinach, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cooked Egg White. Lunch: Vigo Saffron Yellow Rice, Bonefish Grill Bang Bang Shrimp Tacos. Middag: Boar's Head Prosciutto Di Parma, Parmesan Cheese (Shredded), Arugula Lettuce, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Tortillas. Snacks/Annat: Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake, Meijer Mini Danish Rolls. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|