Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
130,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1095 kcal
|
Fett: 48,46g | Prot: 54,25g | Kolh.: 144,00g.
Frukost: Pure Heart Seedless Watermelon. Lunch: Nature's Promise Natural Vegetable Chips. Middag: Pure Heart Seedless Watermelon, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Daisy Sour Cream, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Tostitos Avocado Salsa, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Duncan Hines Chewy Fudge Premium Brownie. mer...
|
|
3693 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Prescious 1 's vikthistorik
|