Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2013
|
67,0 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2013:
|
1406 kcal
|
Fett: 78,41g | Prot: 45,70g | Kolh.: 132,33g.
Frukost: Oven Roasted Turkey Breast, Hard-Boiled Egg, Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water, Instant Coffee (made from Powdered), Apples. Lunch: French Onion Chip Dip, Pickles, Tap Water, Diet Coke (20 oz Bottle), Original Potato Chips, Hard Salami. Middag: Diet Coke (20 oz Bottle), Water, California Medley, Mild Cheddar Cheese Snack Sticks, Chex Mix Cheddar. Snacks/Annat: Neapolitan Ice Cream, Italian Salad Dressing (Fat Free), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Red Seedless Grapes, Walnuts, Banana. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Cirkelträning - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|