Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
2158 kcal
|
Fett: 118,47g | Prot: 178,30g | Kolh.: 77,23g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Derya Ton Balığı, Yumurta Omleti. Lunch: Muz, Tavuk Göğsü. Middag: Sardalya, Doğanay Şalgam Suyu, Lahana Salatası. Snacks/Annat: Tadım Ranch Soslu Yer Fıstığı, Multipower Whey Protein, Simbat Çiğ Kokteyl Karışım . mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|