Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
84,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
2006 kcal
|
Fett: 60,79g | Prot: 54,22g | Kolh.: 295,97g.
Frukost: Tomates, Palta Hass, Costa Galletas de Agua Line, Mate, Naranjas, Banano. Lunch: Wasil Duraznos en Conserva, Estofado de Pollo, Vino Merlot. Middag: La Preferida Jamón Pierna, Lider Galletas de Arroz, Mate. Snacks/Annat: Tottus Kuchen del Sur Arandanos, Sabu Semilla de Chia, Soprole Yoghurt (165g), Manzana. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 52 minuter, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Galper2000 's vikthistorik
|