Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1504 kcal
|
Fett: 75,47g | Prot: 73,19g | Kolh.: 131,75g.
Frukost: Saus Tomat, Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Selada, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Terong Balado, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Selada, Terong Balado, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Annat: Buah Anggur, Roti Goreng. mer...
|
|
364 kcal
|
Träning:
Chloe Ting - 1 timme och 8 minuter, Apple Health - 22 timmar och 52 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|