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Solo me faltan bajar 2.2 kilos para llegar a mi meta, estoy a tres semanas de mi cumpleaños!!! ESPERO LOGRARLO😍🤩🥳
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64,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
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1176 kcal
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Fett: 61,31g | Prot: 42,84g | Kolh.: 112,61g.
Frukost: Nestlé Coffee Mate Lite, Nestlé Coffee Mate Avellana, D'Gari Gelatina Light, Doña Tota Rajas Con Queso y Elote, Sanissimo Salmas. Lunch: Nestlé Coffee Mate Avellana, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Carne de Cerdo Molida (Cocida), Doña María Pipian, Arroz a la Mexicana. mer...
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1800 kcal
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Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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