Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1361 kcal
|
Fett: 54,40g | Prot: 110,11g | Kolh.: 109,22g.
Frukost: Zanahoria, Café, Huevo Cocido. Lunch: Plátano Deshidratado, Tomates, Peras, Manzana Verde, Plátano, Unimarc Media Palta, Quinoa (Cocida), Quiche de Espinacas sin Carne. Middag: En Linea Mermelada, Tomates, Colun Quesillo, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Wild Protein Granola, Loncoleche Protein Yogurt. Snacks/Annat: Iansa Manjar sin Azúcar Añadida, Marco Polo Maní sin Sal, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
Gisellegutierrez 's vikthistorik
|