Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2013
|
104,8 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2013:
|
1830 kcal
|
Fett: 71,27g | Prot: 75,13g | Kolh.: 195,88g.
Frukost: Beef Sloppy Joe (No Bun), Reduced Fat Milk, Frosted Flakes. Lunch: Croissant, Chicken Salad. Middag: Texas Toast, Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Annat: Summer Shandy. mer...
|
|
3191 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|