Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
91,8 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
534 kcal
|
Fett: 14,54g | Prot: 32,65g | Kolh.: 71,76g.
Frukost: Pão Branco Torrado, Nestlé Leite Ninho Fortificado, Café com Açúcar. Lunch: Tangerinas, Sadia Moela de Frango, Couve-de-Folhas, Repolho Refogado, Chuchu Cozido, Maxixe, Quiabo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
telsantana1 's vikthistorik
|