Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
50,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1274 kcal
|
Fett: 44,13g | Prot: 115,31g | Kolh.: 99,26g.
Frukost: Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Jasmine Farinha de Trigo Integral Fina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Quero Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Barilla Integrale Farfalle (Sêmola de Trigo Duro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo (Inteiro), Grings Farinha de Linhaça Dourada, Quero Milho Verde, Tomates, Queijo Prato (TACO). Snacks/Annat: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana, Ovo (Inteiro), Leve Crock Cacau em Pó, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Castanhas de Caju, Pão de Linhaça 3. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|